Manfaat Tidur Siang Bagi Anak

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak - Setiap anak yang bangun pagi benar-benar menghabiskan manfaat atau tenaga yang disuntikkan ketika ia tidur di malam hari. Ketika dia bangun, dia merasa sangat segar. Tetapi, setelah beberapa jam berlalu, sedikit demi sedikit, ia mulai ingin tidur siang. Waktu mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali untuk setiap anak memiliki rentang waktu yang berbeda, seperti di bawah ini:
Manfaat Tidur Siang Bagi Anak

Jam Tidur Siang Yang Baik Bagi Anak



Bayi baru lahir: 1-2 jam
Di atas 6 bulan: 2-3 jam
Di atas 12 bulan: 3-4 jam
Di atas 18 bulan: 4-6 jam
2 tahun: 5-7 jam
3 tahun: 6-8 jam
4 tahun: 6-12 jam

Kisaran terjaga ini adalah ketika mereka merasa 'bahagia'. Semakin besar usia anak, semakin lama waktu bangunnya. Karena itu, ketika anak-anak didorong melampaui rentang waktu biologisnya untuk bangun dan tanpa istirahat, mereka akan menghadapi konsekuensi dari kedamaian seperti di bawah ini.

Efek Kurang Tidur Siang Bagi Anak



Anak Menjadi Rewel

Dengan mengurangi atau meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan tertentu, anak akan mengalami apa yang disebut efek vulkanik. Saat-saat dia menjerit atau menangis begitu banyak adalah tekanan yang dia ingin limpahkan pada kelelahan fisiknya.

Tubuhnya Mudah Lelah

Tubuh perlu istirahat, kata nenek suatu hari. Ya, dia benar dan pepatah itu berlaku hari ini. Seperti mesin, jika tubuh dibiarkan bekerja tanpa istirahat pada waktu yang tepat, tubuh akan menjadi terlalu lelah dan tidak dapat berfungsi dengan baik.

Menjadi Tidak Bahagia

Ketika tubuh dan otak lelah dan jatuh dari puncak, anak akan menunjukkan atau menyembunyikan ketidakbahagiaannya. Jika dia adalah anak yang ekspresif, Anda akan menjadi saksi kemarahan yang tidak diinginkan siapa pun. Namun, jika anak Anda mampu mengendalikan diri, ia masih tidak bisa menunjukkan senyum di wajahnya. Bagaimana Anda bisa, jika es krim yang Anda tawarkan diolesi dengan wajah cemberut?

Melampiaskan Depresi Kepada Pengasuh atau Orang Tuanya

Seorang ibu atau pengasuh juga perlu istirahat. Bersama seorang anak yang tidak bahagia dan cerewet karena belum tidur siang bisa membuat pengasuh menjadi lelah dan mudah tersinggung. Jika itu terjadi, segera tinggalkan anak itu atau bawa dia tidur siang pada waktu yang bersamaan.

Menjadi Kurang Sabar

Anak-anak membutuhkan kesabaran untuk bersabar dalam menyelesaikan permainan atau bekerja. Namun, otak terlalu lelah untuk menjadikannya anak yang tidak sabar. Dan hasilnya, sebuah puzzle yang hanya memiliki beberapa keping tersisa tiba-tiba dapat tersebar di bawah meja.

Meyakini Label Negatif yang Diberikan

Seorang anak yang terus terlihat cerewet di lingkungannya karena kekurangan tidur siang biasanya dikomentari oleh orang dewasa lainnya. Jika ini sering terjadi, bukan tidak mungkin anak bawah sadar akan menerima dan melakukan apa yang dikatakan oleh orang-orang di sekitarnya.

Kualitas Tidur Saat Malam Menjadi Berkurang

Jika ada yang mengatakan bahwa tidur siang bisa diganti dengan malam tanpa tidur, ini tidak benar. Karena tidur malam tidak dapat digantikan dengan tidur siang, apa yang terjadi dapat menjadi lebih buruk. Kelelahan yang dihasilkan membuat anak-anak lebih mengigau di malam hari dan mengurangi kualitas tidur di malam hari.

Kemampuan Berinteraksi Sosial Menurun

Sebuah studi yang dipimpin oleh Monique LeBourgeois di University of Colorado Boulder menemukan bahwa seorang anak yang mengantuk di kelas atau tempat penitipan anak tidak dapat terlibat dengan orang lain. Keterampilan untuk beradaptasi di lingkungan game juga menurun. Ini memengaruhi bagaimana teman-temannya dan orang dewasa lainnya berinteraksi dengan mereka

Mudah Frustasi

Anak-anak yang tidak atau kurang tidur siang, menurut penelitian yang sama, juga cenderung lebih mudah frustrasi. Kelelahan fisik dan mental menyebabkan mereka menjadi kurang positif, negatif, dan mengalami penurunan keterlibatan kognitif.

Susah Menjadi Pembelajar Seumur Hidup

Kurangnya tidur siang dalam jangka panjang dapat menyebabkan hal-hal serius. Dampaknya tidak hanya pada emosi, tetapi juga pada kemampuan kognitif yang dikenal sebagai fungsi eksekutif. Fungsi ini termasuk memori dan kontrol yang berfungsi. Dua hal ini membantu anak-anak menjadi pembelajar seumur hidup yang dapat mencapai tahap berpikir kritis.


*) Adrian at www.nutrinextlastabumin.co.id

P . R . O . M . O
Pembelian sampai Sabtu 16 November 2019

Harga 1 Botol Rp 65.000

Rp 52.000

Untuk pemesanan Nutrinext Lastabumin silahkan kirim
Nama, No HP, Alamat Lengkap, Jumlah btl
ke nomor HP atau klik nomor langsung untuk chat via WhatsApp

0823 1538 9009

Disclaimer : Tidak dianjurkan pemberian Nutrinext Lastabumin pada anak usia dibawah 1 tahun, penderita alergi madu dan ikan, ADHD, serta penderita diare. Nutrinext Lastabumin tidak menjamin kenaikan berat badan & daya tahan tubuh secara signifikan, Setelah mengkonsumsi Nutrinext Lastabumin, khasiat yang didapatkan setiap anak akan berbeda beda dikarenakan respon tubuh yang berbeda dari setiap anak.